przed po

[...] Najlepsze forum o tej tematyce. Wiem, że w kulturystyce kreatynę przyjmuję się jako cykl. Czy w moim przypadku też tak to powinno wyglądać, czy raczej po prostu stosować przed i po treningu non stop w czasie intensywniejszych treningow czyli marzec-czerwiec oraz sierpien-wrzesien (itp)? przeczytalem rownież, iż powinienem przyjmować mniej niż [...]

[...] kreatyny bo skończy pewnie w kibelku. Z tym, że mono mam jeszcze jakieś 100 kapsułek 920 mg w jednej. Także biorę po 6 kapsułek. Czyli tak będzie dobrze? DT: Rano mono, przed treningiem nitrox i po treningu crea mass (wraz z serwatką?) DNT: rano mono, i w porze popołudniowej CP Do tego 3 razy dziennie serwatke. CP będę starał się brać rano o [...]

[...] wziac mono vitalmaxa za 30zl mozesz wziac ultimate za prawie dwa razy tyle. mono to mono dla mnie. do XP mozesz wziac jaka chcesz forme kreatyny badz jaki chcesz stack. idz dodzialu z testami i zobacz opinie z pierwszej reki. BCAA bierze sie w dni treningowe, przed i po treningu po 5 - 10g w porcji. pamietaj ze kluczem jest odpoweidnia dieta.

Przywor - czekamy na fotki PRZED i PO

[...] czerwiec) Test całkowity - 4,25 LH - 4,15 FSH - 5,9 A dziś tak: Test całkowity - 1,83 (3-10 norma) LH - 2,45 (norma 1-7) FSH - 4,12 (norma 2-12) Czyli test niżej niż przed cyklem(wtedy naturalny Test miałem 3 z haczykiem). WTF? I teraz pytanie - czy teraz się czymś przyblokowałem nieświadomie(dosypka w odżywce) czy organizm jeszcze szuka [...]

ile czwiczysz i czy masz diete ? do v12 nie ptorzebvujesz loaded jak masz sama v12 to mozesz brac po treningu i przed snem, tyle ze dawka przed snem powinna byc wieksza Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-28 11:01:32

[...] po (w dni kiedy robie dlugi trening) uzupelniam kolejna paczka tych ciasteczek, do dwóch godzin po treningu jem niezbyt obfita porcje spaghetti do tego jakies chude mieso, ok godz 8 (na mniej wiecej 2 godz przed snem jem kanapke np z szynka z indyka badz serem, pije duzo wody i mniej wiecej karton soku dziennie, soki rozne, w nocy nie podjadam.

No to mówie Ci przy SW nie może być pompy więć w tedy nic nie trzaskacz przed ani nitro ani cm3 a po sw mozesz przyj**ac CM3 a w dni siłowe trzaskacz nitro przed i cm.

RAin super polece do Apteki!!! wielkie dzieki i do tego Cyklu możecie mi to rozpisać tutaj mam dawkowanie CYKL XPAND DYMATIZE +CP BIOGENIX Podobnie jak przy poprzednim zestawieniu kazdego dnia po jednej porcji z kazdego produktu Jesli trening mamy rano zalecam 20-30 min przed treningiem porcje Xpand a wieczorem Cp Jesli trening robimy w [...]

[...] razowy możemy spożyć: 75g ryżu brązowego,75g ryżu basmati,75g makaronu orkiszowego, 75g płatków żytnich,75g płatków owsianych,75g kaszy gryczanej Posiłek 3 (posiłek przedtreningowy) - 50 ryżu brązowego - 140g filetu z kurczaka  150g warzyw  łyżka stołowa oliwy z oliwek zamiast filetu z kurczaka możemy spożyć: 140g wołowiny,7 białek jaj [...]

napiszcie jak dawkowac tribulusa przed tren po czy przed spaniem

Wiem, ze to sprawa bardziej idywidualna, ale po jakim czasie kawa najbardizje kopie tzn kiedy zaczyna dzialac? i ile min przed treningiem najlepiej spozyc zeby jak najbardziej pobudzila na silowni ? Czy kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje ?

ja myśle że tak bedzie dobrze? jak co poprawcie! DT: 4tab. 30 min przed sniadaniem + 4 tab po treningu NT: 4 tab 30 min przed sniadaniem Do każdej porcji 2 tab taurynki + 30g glukozy Zmieniony przez - rabbit w dniu 2005-06-21 13:19:33

[...] 2 treningi <rano i po południu> po treningu odsypiam i nie wiem co by było dobre żeby dało kopa po śnie żeby na treningu miałem siłe.... czyli najlepiej bcaa i zma przed snem ...ale opłaca się brać zma w tak młodym wieku /mam 18 lat/ ?.... Moze lepiej Bcaa+weglowodany+witaminki+ ewentualnie zma ? Zmieniony przez - abdul92 w dniu [...]

Sam nie wiem , po cyklu to jest po , czyli prawie tak jak przed , wtedy powinieneś zrobić kiedy jest najiwększe działanie danego środka , ale czy przy tych środkach jest taki okres , trudno wyczuć. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

kkreta rano naczczo 5g, po treningu 5g do kazdej porcji krety 2-3g tauryny carbo do krety po trningu ~50g zma jak najbardziej 2-3kacpsy przed snem bialko w zaleznosci od diety glukozy nie trzeba jest carbo

Dobra a jak bym zrobil tak ze Przed treningiem zjadl bym 100g białego ryżu co daje mi 75g ww + odzywka białkowa 50g co daje mi 38g bilako po treningu zrobil zjedl bym odzywke i potem po treningu jeszcze nie wiem

Czy węgli i tłuszczy jest wystarczająco i czy węglowodany jeść tez przed i po treningu , dziękuje i czekam na odpowiedz

Panie kolego widzę że nie wniknąłeś w posty podwieszone i twoja widza na temat diet jest dość niska , i zadając pytanie czy jeść ww przed i po treningu wątpię że ktokolwiek się pofatyguje i postara się pomóc , wiec moja propozycja jest taka, wyszukaj w postach dietę redukcyjną z zapotrzebowaniem kcal podobnym jak twoje, nieznacznie ją zmodyfikuj [...]

Problem w tym że raczej nie wiesz jak ktoś sie bije wiec to też może być strach przed tym że jest lepszy. Hmm sam już nie wiem chyba po prostu bede musiał sie przełamać i wpaśc w jakąś bójke najlepiej solo żeby w miare było widać co sie dzieje.